Proyectos
Las metas que puedan establecerse a lo largo de la vida suelen estar asociadas a la satisfacción de necesidades, siendo el propósito base para ejercer acciones encaminadas a estas metas. El proceso motivacional está dado por la acción consciente y auto dirigida, donde se tiene en cuenta el compromiso para alcanzar una meta determinada, destacando […]
Gestionando tu tiempo
La gestión del tiempo puede sonar sencilla si tenemos en cuenta que se trata principalmente de mantener una buena organización con los quehaceres, pero ¿qué pasa cuando no tenemos hábitos para organizar nuestras prioridades y deberes? En este aspecto es común que no exista un proceso sincero respecto a lo que podemos hacer y lo […]
Vínculos Afectivos
Los vínculos afectivos son esenciales en el desarrollo de nuestras vidas, pudiendo ser amistosos, familiares o amorosos. Cada uno de estos vínculos se resalta por el carácter constructivo que posee, dado que el lazo entre dos o más personas se genera desde la inversión del tiempo, las emociones que se cultivan en esta relación y […]
La Depresión
La mencionada depresión es una psicopatología que ha estado presente durante años en el plano de la salud mental, cuyos síntomas suelen ser diversos en la población y bajo diferentes realidades. De hecho, es asociada con la ideación e intento de suicidio, siendo una de las segundas causas de muerte de personas entre 15 y […]
La Autonomía como Cuidado Individual
La concepción de autonomía se adentra principalmente del modelo de Bienestar psicológico planteado por la psicóloga Estadounidense Carol Ryff, quien afirmó que las personas con mayor sentido de vida, esfuerzos de superación y satisfacción propia; son individuos más felices, manejan su entorno y poseen mejores habilidades sociales para vincularse con las demás personas (Casullo, 2002). […]
¿Qué es la higiene del sueño?
Normalmente cuando acudes a una consulta médica por problemas con el sueño, es común que se prescriba mejorar la higiene del sueño, pero ¿sabes a lo que se refiere? Este término puede sonar un tanto sencillo cuando se trata de mejorar nuestros horarios de sueño para poder cumplir con nuestras labores del día a día […]
¿Sabes de que se trata el trastorno hipocondriaco?
En cualquier momento de la vida las personas están expuestas a padecer algún problema de salud teniendo que recurrir a especialistas, tratamientos médicos o productos farmacológicos para una pronta recuperación y así seguir su vida con normalidad. Sin embargo; el estar enfermo para una pequeña población es aterrador, ya que se malinterpreta cualquier síntoma, como […]
Comprendiendo los errores del pensamiento
A diario son miles de pensamientos que pasan por la cabeza de manera inconsciente, en ocasiones; pensamientos que no son absolutamente ciertos, pero que generan distintas emociones y formas de actuar. Lo que sentimos no depende de lo que pasa a nuestro alrededor sino, de la forma en que lo interpretamos; por lo general, estos […]
Día mundial de la lucha contra la depresión – La reflexión unos días después
El pasado 13 de enero, se conmemoró el Día Mundial de la Lucha contra La Depresión, uno de los trastornos mentales más frecuente, afecta a más de 300 millones de personas en el mundo, en la actualidad es la primera causa de discapacidad, de hecho en Chile, la Encuesta Nacional de Salud 2016-2017 indicó que […]
Psicoeducación, un aliado imprescindible en el tratamiento de trastornos psicológicos
Introducción La psicoeducación es una herramienta clave para ayudar a las personas a comprender, afrontar y vivir mejor con el trastorno mental o el proceso de recuperación. Esta estrategia educativa fomenta el autocuidado y el autoconocimiento, lo que es esencial para el bienestar mental. En este artículo, abordaremos la importancia de la psicoeducación para los […]